Narcisista: come riconoscerlo

Il termine “narcisista” viene sempre più spesso utilizzato nel linguaggio quotidiano per descrivere persone percepite come egocentriche, manipolative o prive di empatia. Tuttavia, questa parola viene spesso abusata e semplificata eccessivamente, trasformandosi in un’etichetta generalizzante che non tiene conto della complessità delle relazioni umane. Ma cosa vuol dire davvero essere narcisista? E come si fa a capire se si è narcisisti o se una persona vicina a noi presenta tratti narcisistici? In questo articolo “Narcisista: come riconoscerlo”, analizzeremo il narcisismo in un’ottica interazionista, invitando il lettore a tenere conto delle dinamiche sociali, interattive e personali.

Sono la dott.ssa Maddalena Bernardi, psicologa online e specializzanda psicoterapeuta a indirizzo interazionista. Se leggendo volessi avere qualche informazione sulla possibilità di iniziare un percorso di terapia individuale online, contattami cliccando sull’icona di Whatsapp che appare a lato o all’indirizzo e-mail info@psicoterapia-on-line.com.

Narcisista: significato e percezione comune

Nella cultura popolare, il significato del termine “narcisista” è diventato sinonimo di egoismo, arroganza e freddezza emotiva. Tuttavia, niente panico, il significato di narcisismo va ben oltre queste definizioni superficiali. La psicologia lo considera un tratto della personalità che può manifestarsi in diversi gradi e contesti. Il disturbo narcisistico di personalità, ad esempio, è una condizione clinica specifica, mentre molte persone possono apparentemente presentare caratteristiche del narcisista in alcuni contesti di vita senza rientrare in questa diagnosi.

Dal punto di vista interazionista, il narcisismo non è solo un tratto individuale, ma si costruisce e si manifesta nelle relazioni con gli altri. L’ambiente sociale, le esperienze di vita e le dinamiche interpersonali giocano un ruolo cruciale nel modo in cui i comportamenti narcisistici emergono e si sviluppano.

Come capire se uno è narcisista?

La domanda “Come capire se uno è narcisista?” ha una risposta meno rigida di quanto si pensi. Non esiste un unico test o criterio definitivo, ma alcuni comportamenti possono far riflettere:

  • Tendenza a mettere se stessi al centro dell’attenzione
  • Bisogno costante di ammirazione e conferme
  • Difficoltà nel gestire critiche o fallimenti
  • Scarsa empatia nelle relazioni interpersonali

Tuttavia, queste caratteristiche non devono essere considerate prove assolute. Il contesto è fondamentale: a volte un comportamento che appare narcisistico potrebbe essere una risposta a specifiche situazioni di vita o dinamiche relazionali.

Come si comporta una persona narcisista?

Le persone manifestano atteggiamenti diversi a seconda del contesto e delle relazioni in cui si trovano. Questi comportamenti non sono necessariamente segni di una condizione patologica, ma riflettono modalità relazionali che possono emergere in determinate situazioni:

  • Narcisista in amore: all’inizio di una relazione, possono essere particolarmente affascinanti e coinvolgenti, mostrando grande attenzione e idealizzando il partner. Tuttavia, con il tempo, l’entusiasmo iniziale potrebbe attenuarsi, portando a un apparente distacco emotivo. È importante considerare però che le dinamiche relazionali hanno effetti sul modo in cui le persone in relazione costruiscono e vivono la relazione nelle sue diverse fasi.
  • Narcisista a letto: alcune persone possono tendere a concentrarsi sulla propria esperienza e soddisfazione, faticando a sintonizzarsi sui bisogni e desideri del partner. Tuttavia, questo non è una caratteristica fissa, ma può essere influenzato dalla comunicazione e dalla dinamica di coppia.
  • Narcisista anafettivo: in alcuni casi, una persona può apparire distante o poco incline a esprimere emozioni profonde. Questo atteggiamento non va necessariamente interpretato come una mancanza di sentimenti, ma può essere legato a insicurezze, esperienze pregresse o difficoltà nell’esprimere vulnerabilità. Se vuoi leggere di più sull’anafettività, consulta l’articolo dedicato.

Piuttosto che classificare rigidamente questi comportamenti, è utile considerarli come espressioni di specifiche dinamiche, che possono essere comprese e gestite attraverso il dialogo e la consapevolezza reciproca o attraverso un percorso di psicoterapia di coppia online che può aiutare alla gestione di dinamiche disfunzionali.

Come comportarsi con un narcisista?

Non potendo sapere se la persona in questione rientra in quella specifica categoria e quindi al di là dell’etichetta e della richiesta specifica su come comportarsi con un narcisista, è utile sapere che se ti trovi in un contesto relazionale in cui noti delle inclinazioni che tendono a dare maggiore importanza ai bisogni dell’altro rispetto ai tuoi, puoi adottare alcune strategie:

  • Riconoscere i propri bisogni: è importante non mettere in secondo piano il proprio benessere emotivo.
  • Parlarne: l’altro cosa ne pensa? Accetta e rispetta il mio punto di vista anche se non lo condivide? È disposto a fare qualcosa da parte sua affinché io possa sentire che anche i miei bisogni hanno valore?
  • Mantenere confini chiari: chiarire ciò che è importante per noi dal punto di vista relazionale.
  • Non cercare di cambiarlo: le persone spesso hanno inclinazioni e modalità relazionali che possiamo non condividere. Possiamo problematizzarle se si tratta di cose per noi innegoziabili in una relazione, ma non possiamo aspettarci che l’altra persona le metta in discussione se non lo vede come un problema per se stessa o la relazione.

Per approfondire il tema dei problemi di coppia o della terapia di coppia quando è inutile e quando funziona, consulta gli articoli specifici.

Narcisista: come difendersi senza cadere nella stigmatizzazione

Spesso si sente dire “narcisista come difendersi?” come se la persona narcisistica fosse un nemico da combattere. In realtà, più che difendersi, bisognerebbe imparare a riconoscere le proprie dinamiche relazionali e stabilire confini sani.

Etichettare una persona come “narcisista patologico” può essere controproducente, semplicistico e fuorviante rispetto a un obiettivo di benessere personale. Ogni individuo porta con sé una storia, un insieme di esperienze e un modo unico di relazionarsi. Invece di cadere nella trappola delle definizioni rigide, sarebbe più utile concentrarsi sul comprendere le proprie emozioni e su come gestire i rapporti in modo equilibrato e sano.

Il narcisismo è un fenomeno complesso e sfaccettato, che non può essere ridotto a una semplice etichetta. Comprendere il significato di narcisista e come viene usato nel contesto delle relazioni umane significa superare l’idea che si tratti di una caratteristica fissa e patologica. L’approccio interazionista ci aiuta a vedere il narcisismo non solo come un tratto individuale, ma come una costruzione che emerge nelle interazioni. Imparare a riconoscere i comportamenti narcisistici senza stigmatizzarli ci permette di vivere relazioni più consapevoli ed equilibrate.

Se pensi di avere a che fare con una persona narcisista, puoi scegliere di iniziare un percorso di terapia individuale online per comprendere le tue modalità relazionali e come gestire al meglio la tua relazione.

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