Psicóloga Online para la Depresión
Bienvenid* a mi página dedicada a la terapia para la depresión.
Soy Maddalena Bernardi, Psicóloga General Sanitaria online con enfoque interactivo-cognitivo.
Si estás buscando ayuda porque crees estar experimentando depresión y estás buscando una psicóloga online a la que acudir, no dudes en contactarme.
¿Qué es la Depresión?
En los manuales, la depresión se define generalmente como «la presencia de un estado de ánimo triste, vacío o irritable, acompañado de modificaciones físicas, fisiológicas y cognitivas que afectan significativamente la capacidad de funcionamiento del individuo.» Dada la permeabilidad de la palabra «depresión» en el lenguaje cotidiano, a menudo se utiliza de manera incorrecta. Por esta razón, es importante buscar la ayuda de un profesional experto.
Pedir ayuda para la Depresión, Online
Si estás pasando por un período en el que sientes menos interés por las cosas que solían darte alegría, tu estado de ánimo está bajo durante largos períodos, te aíslas o te quedas en casa, no necesariamente significa que sea depresión. Una consulta online con una psicóloga especializada en depresión podría ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo.
Si estás atravesando cambios de vida que afectan tu historia biográfica, como el diagnóstico de una enfermedad o la pérdida de un ser querido, podrías estar experimentando constantemente tristeza, falta de concentración, pérdida de intereses y disminución del placer. Estos ejemplos no son exhaustivos y no incluyen todas las posibles razones por las que podrías sentir malestar.
Las narrativas que construimos alrededor de estos eventos, los significados que les atribuimos y, de manera constante, a las cosas que nos suceden en la vida, pueden generar una ruptura biográfica. En otras palabras, nuestra vida antes del evento ya no puede continuar de la misma manera: necesita algún cambio de significación. Y son precisamente estos significados los que generan estados emocionales y sensaciones, porque, parafraseando a Epicteto, las personas no sufren o se alegran por las cosas en sí, sino por las opiniones que tienen de ellas.
Por esta razón, no todas las personas reaccionan de la misma manera a las mismas noticias: lo relevante es el significado que le atribuyen, que es intrapersonal pero también interpersonal, construido dentro de las interacciones sociales. Por ejemplo, simplificando, la noticia de tener que amputar una pierna no tendría el mismo efecto si quien la recibe es un atleta o un escritor, ya que la identidad del atleta está construida en el cuerpo, mientras que el escritor no vería afectada su identidad y rol profesional.
Para aclarar y dar sentido a tu experiencia, es importante recurrir a un profesional especializado para una consulta online de psicología, ya sea por depresión u otros malestares relacionados con el estado de ánimo.
¿Crees que tienes un problema de Depresión? Contacta con una Psicóloga Online.
Un duelo, un diagnóstico oncológico o un cambio de vida que pueda afectar algún aspecto identitario o de rol puede ser significado como una ruptura biográfica y traer consigo sentimientos de tristeza, fatiga, falta de concentración o pérdida de placer e interés, etc. Pero no es necesario que haya un evento reconocido como desencadenante que genere un antes y un después en nuestra historia biográfica. Lo relevante es el sentido y la significación que damos a nuestra realidad.
A través de una terapia online, podemos construir una nueva narrativa y comprender juntos qué aspectos identitarios están en discusión o han sido afectados con este evento o cambio en tu vida, para encontrar juntos una solución que no sea la depresión.
Ya sea un trastorno del estado de ánimo, un período de baja de ánimo y falta de intereses o depresión, podrías necesitar terapia. La modalidad online no tiene contraindicaciones y puede ayudarte a comenzar a cuidarte finalmente. La psicoterapia a través de medios digitales permite agilizar el proceso y brinda una mayor continuidad al tratamiento, ya que no requiere los desplazamientos logísticos necesarios para la terapia presencial.
Sufrir de depresión o trastornos del estado de ánimo puede ser extremadamente incapacitante y afectar varios aspectos de tu vida. Busca ayuda especializada en línea para la depresión.
Terapia para la Depresión: ¿En qué consiste?
¿Existe una terapia específica para la depresión? La psicoterapia es el tratamiento de elección para la depresión. Un tratamiento psicoterapéutico puede ser una ayuda valiosa para manejar el estado de ánimo y construir nuevas narrativas y significados atribuidos a aspectos o eventos de nuestra vida.
Dado que los síntomas fisiológicos de la depresión pueden afectar significativamente la calidad de vida, la terapia farmacológica en combinación con la psicoterapia puede ser útil para regular el ritmo circadiano del sueño en caso de insomnio y manejar fases agudas.
Sin embargo, los psicofármacos no son la solución. A menudo se utilizan como única terapia porque son más «fáciles» e «inmediatos» que la psicoterapia, pero solo permiten sentirse mejor temporalmente sin efectos resolutivos a largo plazo y con posibles efectos secundarios como somnolencia, déficits de memoria, temblores, taquicardia, etc., que también podrían ser incapacitantes en algunos contextos de la vida.
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